Blog Page

4 ทักษะฟุตบอลที่จำเป็น ที่คุณสามารถสอนเด็กๆ

บางสิ่งที่ ทำให้ พ่อแม่ มีความสุข หรือ ความภาคภูมิใจ มากขึ้น กว่าเห็น เด็ก ของพวกเขา มีความสนุกสนานและ ประสบความสำเร็จใน การเล่นกีฬา การมีส่วนร่วม ในการกีฬา เป็นส่วนหนึ่ง ใน ชีวิตของเด็ก ๆ และผู้ปกครอง มีบทบาทสำคัญ ในความสำเร็จ ของบุตรหลาน

ในขณะที่ไม่ ชนพื้นเมือง อเมริกา ฟุตบอล ได้เสมอ ความนิยมไปทั่ว โลกและเป็น กีฬาที่ มากขึ้น ของทางเลือกสำหรับ คนหนุ่มสาว วันนี้ พ่อแม่ผู้ปกครอง ทั่วโลก ดูเป็น เด็ก ของพวกเขา เตรียมที่จะ เข้าร่วมเล่นเกม สักวันหนึ่งในระดับที่สูง บางคน ได้รับการ ฝึก ทักษะฟุตบอล ของพวกเขา ตอนนี้ – คุณสามารถนับบน มัน ยังไม่ได้ การฝึกอบรม ทุกคนสามารถ ทำได้ด้วย ทีมงาน Expertfootball.com กล่าวว่า ” การฝึกอบรม บุคคลที่ ควรจะเป็นส่วน หนึ่งของชีวิต ของผู้เล่น ฟุตบอล ที่ต้องการ ใด ๆ. ” [1] แม้ว่าคุณจะ รู้เพียงเล็กน้อย เกี่ยวกับเกม ที่ผู้ปกครองสามารถ ให้ความช่วยเหลือ มาก และการปฏิบัติ สำหรับเด็ก ของพวกเขา ที่บ้าน ผู้ปกครองสามารถ ช่วยให้เด็ก ของพวกเขา พัฒนาทักษะ ของพวกเขาและ ทำให้มันสนุก ในเวลาเดียวกัน ที่นี่สี่ ทักษะฟุตบอล ที่สำคัญและ วิธีที่ สนุกกับการ ฝึก พวกเขา ในสนามหลังบ้าน ของคุณเอง

การเลี้ยงลูกฟุตบอล – ของทุก ทักษะฟุตบอลที่สำคัญ การเลี้ยงลูกฟุตบอล เป็น ครั้งแรกและ ความสามารถ ที่จำเป็นที่สุด การเลี้ยงลูกฟุตบอล เป็นเพียงการ ย้าย ลูกบอลด้วย เท้าของคุณ ที่ดีที่สุดของ ผู้เล่นฟุตบอล ทั่วโลก ที่มีความสามารถ ในการใช้ ทุกส่วน ของเท้า และแม้กระทั่งการ มีส่วนร่วม ของทุก ของพวกเขา ได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไม่น่าเชื่อ และความสะดวก เมื่อใดก็ตามที่ คุณฝึก การเลี้ยงลูกฟุตบอล ที่คุณควร ส่งเสริมให้เด็ก ของคุณ ที่จะใช้ ชิ้นส่วนที่ แตกต่างกันทั้งหมด ของ เท้าของพวกเขา จนกว่าพวกเขาจะ มีความสะดวกสบาย ในทุกสถานการณ์

เกมที่เรียบง่าย ของ หนึ่งในหนึ่ง มุ่งเน้นไปที่ ทักษะ การเลี้ยงลูกฟุตบอล เพราะ ผู้เล่นแต่ละคน มีหนึ่ง ที่จะผ่าน บอลให้ ไม่มี โดยใช้เพียง หนึ่งเป้าหมาย และ กระชับ พื้นที่ ของการเล่นที่สามารถให้ ความท้าทายมากขึ้น ทักษะ การเลี้ยงลูกฟุตบอล ของแต่ละบุคคล สามารถปฏิบัติ และ ปรับปรุงให้ดีขึ้น โดย การเลี้ยงลูกฟุตบอล ผ่าน และรอบ กรวย และ อุปสรรคต่างๆ ฝึกกับ ลูกฟุตบอล ขนาดเล็ก หรือแม้กระทั่ง ลูกเทนนิส สามารถ เพิ่มความสามารถใน การเลี้ยงลูกฟุตบอล กับลูก ฟุตบอลปกติ มากขึ้นกว่าใน พื้นที่ อื่น ๆ ของ เกมที่คุณ ควรส่งเสริม ความคิดสร้างสรรค์ และนวัตกรรม ที่พวกเขา ผลิต การเชื่อมต่อ ธรรมชาติที่มี ลูกและ ทำให้ เกมสนุก

การควบคุม บอล – การควบคุม บอลเป็น ทักษะที่ เกี่ยวข้องกับ การเลี้ยงลูกฟุตบอล โปรแกรม สัมผัส และ เทคนิค ฟุตบอล กล่าวว่า ” เกือบทั้งหมด ของผู้เล่น ระดับบนสุด เป็นที่รู้จักกัน สำหรับการมี การควบคุม ได้อย่างคล่องแคล่ว มากกว่าลูก . ” [2] ทักษะ นี้มีสอง ด้านคือ การรับและ ดัก ลูก เล่นบอล กับดักที่จะหยุด การเคลื่อนไหว และ ได้รับการควบคุม นี้สามารถ เกิดขึ้นได้เมื่อ การเลี้ยงลูกฟุตบอล ที่ได้รับ ผ่านหรือ intercepting ลูก วิธีที่ดีที่สุด ในการปฏิบัติ คือการ ดัก เตะ หรือ โยนลูกบอล สำหรับเด็กของคุณ ที่จะ ดักจับ กับขา หรือ หน้าอกของพวกเขา ผนังทึบ นอกจากนี้ยังมี โอกาสที่ดีสำหรับ เด็กที่จะ ฝึกทั้ง เตะและ ดัก ลูก ตามที่ รีบาวน์

เป็นศิลปะ ที่ได้รับ การเตรียมความพร้อม ผู้เล่นจะได้รับ ลูกเมื่อ พวกเขาต้องการ ที่จะตั้งค่าการถ่ายภาพ อย่างรวดเร็วหรือ ผ่าน มักจะ เดินเท้า หรือ หัว รับ ลูก เพราะ ผู้เล่น ที่ได้รับการ เตรียมความพร้อม สำหรับการยิงการเข้าถึง สุทธิ ฟุตบอลช่วยเพิ่ม การฝึกอบรมนี้ เพื่อนำไปปฏิบัติ ได้รับ คุณสามารถส่ง หรือโยน ลูกบอลที่ เด็ก ของคุณเป็น ได้รับการ ทำกับ ดัก ผู้เล่นควรจะ เปลี่ยนไป ยิงลูก ที่ สุทธิหรือย้ายไปยัง ผ่านบอล กลับมาให้คุณ

ยิง – บางสิ่ง ในกีฬาฟุตบอล สามารถทำลายหัวใจ ของผู้เล่น (หรือ ผู้ปกครอง ) ชอบเห็น ความพยายามที่ดี squandered โดยยิง ไม่ดี บางที หลังจากหลาย นาที ของการเล่น มีโอกาส ที่จะนำเสนอตัวเอง และ ใบเรือ ยิงสูง หรือ ตะขอ กว้างหรือ ไม่ได้ทำให้มัน ต่อเน็ตตลอด คุณไม่ต้องการ ที่จะใช้ในปริมาณมากเกินไป ของเวลา การฝึก ทักษะ การจัดการลูก โดยไม่ต้อง ฝึก วิธีที่จะ เสร็จสิ้น การเล่นและยิงด้วย ความถูกต้อง

สองสิ่งที่ มีความสำคัญ เมื่อมันมาถึง การถ่ายภาพ : พลัง และความแม่นยำ การปฏิบัติ สามารถทำได้ด้วยการย้าย ลูก แต่ ควรเริ่มต้นด้วยลูก นิ่ง ในขณะที่ การเลี้ยงลูกฟุตบอล นัด สามารถนำมาจาก ส่วนหนึ่ง ของเท้า ใด ๆ แต่ ส่วนบนของ เท้า (หรือ เชือกผูกรองเท้า ของรองเท้า ) ให้พลังงานมากที่สุด เพื่อที่จะสร้าง อำนาจมากที่สุด ผู้เล่นจะต้อง มีวิธีการ ที่ดี และปฏิบัติตาม ผ่าน เมื่อ การปฏิบัติ ของเด็ก ที่ถ่ายภาพ คุณ สามารถให้คำแนะนำ พวกเขา จะเข้ามาใกล้ จากมุม เล็กน้อย และ ปฏิบัติตามผ่าน ต่ำสำหรับหนอน เตา นึ่ง หรือ สูงสำหรับการยิง ที่เพิ่มขึ้น หลังจากที่เด็ก ได้พัฒนา เทคนิคที่ดี และความเชื่อมั่น ที่คุณ ควรรวม ทักษะ อื่น ๆ ที่มีลูก ย้าย

ในขณะที่เด็ก จำนวนมากทั่ว โลก รถไฟ ที่มี ต้นไม้หรือก้อนหิน สำหรับเป้าหมาย ข้อดี ของการฝึก ด้วยตาข่าย ฟุตบอลที่มี ประโยชน์อย่างมาก มี สุทธิ ฟุตบอลทุกขนาด ใน สนามหลังบ้าน ของคุณเอง จะช่วยประหยัดเวลา และสร้าง สภาพแวดล้อมในเกม ที่สมจริง การฝึกซ้อม การถ่ายภาพ พาวเวอร์ สามารถปฏิบัติ จากช่วง ใด ๆ และ ความแม่นยำ ในการถ่ายภาพ สามารถ ช่วย ในทางที่ ไม่ซ้ำกัน เป็น สุทธิให้ พื้นที่เฉพาะ ในการถ่ายภาพ กับ

หลาย บริษัท ให้ เป้าหมาย ที่สามารถ แขวนอยู่ใน เป้าหมาย ฟุตบอล เป้าหมาย เหล่านี้สามารถ แขวนจาก การโพสต์ หรือกรอกหลุม ออก สุทธิ การถ่ายภาพที่ แน่นอน ตัวเลือก เป้าหมาย โฮมเมด จำกัด จริง มีหลายคนที่ สร้าง เป้าหมาย ด้วยแผ่น กระดาษ หรือกระดาษแข็ง และ แนบให้ สุทธิที่เครื่องหมาย ที่ต้องการ สำหรับผลการ ระเบิด ขึ้น บอลลูน หรือ หน้าอก ที่เต็มไปด้วย อากาศหรือน้ำ สามารถติดกับ เสา การสร้าง เป้าหมาย กับลูกของคุณ จะสนุก และ เพิ่มมิติ ความสนุก สำหรับผู้เล่น ที่พวกเขา พยายามที่จะ เข้าถึงกลุ่มเป้าหมาย ของพวกเขา

ประตู – ลูกของคุณ ควร จะให้ความสนใจ ในตำแหน่ง ประตูจำเป็น สำหรับ เน็ตที่บ้าน ของคุณ แม้จะกลายเป็น ความสำคัญมากขึ้น เวลาที่ใช้ ฝึกซ้อม เกมเหมือน สถานการณ์ ประตู ที่ดีกว่า เพราะ ผู้รักษาประตูเป็นบรรทัด สุดท้ายของการป้องกัน ตำแหน่งของพวกเขา มีความสำคัญต่อ ความสำเร็จของ ทีมฟุตบอล ใด เช่นเดียวกับ ตำแหน่ง อื่น ๆ ในกีฬาฟุตบอล พื้นฐานเป็น สิ่งสำคัญที่ ควรได้รับการ ปฏิบัติ

ผู้รักษาประตูจะต้อง ตระหนักถึง ตำแหน่งของเขา เมื่อเทียบกับ เป้าหมายด้วยเหตุผลหลายประการ – หลังจาก งานของพวกเขา คือการ ให้ลูก ออกจากมัน ผู้รักษาประตู ไม่ค่อย ควรจะยืนอยู่ ใกล้กับ สุทธิ ของตัวเอง เช่นนี้ จะเปิด ขึ้น สุทธิ ของ นักกีฬาที่จะ มีจุดมุ่งหมายเพื่อ คิดว่าเมื่อคุณ สำรวจ แนวต้นไม้ จากระยะไกล คุณสามารถดูทั้งหมด ของต้นไม้ แต่ ใกล้ชิดคนใดคนหนึ่ง ของต้นไม้ เหล่านั้น ปรากฏอยู่ใน สาย ของ การมองเห็น เส้นขอบฟ้า ของคุณ ลดลง และบล็อก ต้นไม้ส่วนใหญ่ของ มุมมองของคุณ ส่งเสริมให้ บุตรหลานของท่าน ที่จะ ออกจาก สุทธิและ ต่อคุณ เมื่อคุณเข้าใกล้ มา และยิง นี้จะใช้เวลา ไป มาก ของ มุมถ่ายภาพ ของคุณและให้ ผู้รักษาประตูโอกาสมากขึ้น ที่ การปิดกั้นการ ยิง

ในฐานะที่เป็น บุตรหลานของท่าน ปฏิบัติ ประตู คุณควรเปลี่ยน มุมของ การถ่ายภาพ ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจ ว่าลูก ของคุณอยู่ ตรง ระหว่าง ลูกและ สุทธิเมื่อคุณย้าย จากทางด้านข้าง มี สุทธิในสนามหลังบ้าน ของคุณสามารถ แสดงให้เห็นถึง การวางตำแหน่ง สาขาวิชา เหล่านี้ สำหรับเด็กของคุณ

ผู้รักษาประตู ยังต้อง ฝึกทักษะการ เตะและ การขว้างปา ของพวกเขา หลาย ๆ สถานการณ์ ในระหว่างเกม ฟุตบอลต้องมี ผู้รักษาประตูที่จะเตะ บอล ครึ่ง สนาม หรือ โยนลูกบอล เป็นระยะทาง ที่ดี เพราะ หลา ส่วนใหญ่จะไม่ ขนาดของ สนามฟุตบอลกฎระเบียบ ที่มี สุทธิ ฟุตบอลสามารถ ช่วยให้ เด็ก ในการฝึกทักษะ ที่จำเป็นเหล่านี้ ที่บ้าน เด็ก สะดวกสามารถ เตะ และ โยนลูกบอล อย่างแรงที่สุดเท่า ที่พวกเขาสามารถ เข้าสุทธิ ฟุตบอลและไม่ต้อง ไล่ บอล ทั่ว สนาม

ในยุค เมื่อ เด็กส่วนใหญ่ นั่งรอบ การเล่นวิดีโอเกม หรือดูทีวี, โอกาสที่จะฝึก และเล่น กีฬา ที่บ้านส่งเสริม การออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพ และความสนุกสนาน แน่นอนว่า ถ้าผู้เล่น หนุ่ม ที่ต้องการ ที่จะได้รับเปรียบในการแข่งขัน ที่พวกเขา จะต้องสามารถ ที่จะฝึก ทักษะของพวกเขา เอง การปฏิบัติ ผลิต ทักษะที่ สามารถประสบความสำเร็จ การเล่น ที่ยอดเยี่ยม ตั้งแต่ต้นจนจบ และ บางสิ่ง ในชีวิต เป็น ที่น่าพอใจ ช่วยให้ เด็กประสบความสำเร็จและ มีความสุขกับ การดู ผลลัพธ์ที่ได้

ร้านอาหารใต้ของนักฟุตบอล

วันนี้มาแนะนำร้านอาหารชาวใต้ครับ

ร้านนี้เป็นร้านขายอาหารใต้ เจ้าของร้านเป็นนักฟุตบอลทีมฉลามชล
ร้านจะอยู่ซอย 7-11 ตรงข้างตลาดไฟฟ้า เข้าซอยไป 600 เมตรร้านอยู่ขวามือ
ร้านค่อนข้างใหญ่เป็นตึกแถวสองห้อง ที่จอดรถสะดวก
เมนูก็มีหลากหลาย ข้าวแกง ขนมจีน ข้าวหมกไก่ ไก่ทอด ฯลฯ
รสชาติก็อร่อยพอสมควร เลือกทานกันได้ตามชอบ
เป็นร้านสะดวก ราคาประหยัด อีกร้านหนึ่งสำหรับคนที่ชอบอาหารใต้
ต่ำกว่า 100 บาท
ร้านอาหาร ข้าวแกงปักษ์ใต้ อดุลย์

ข้าวหมกไก่ 35 บาท ไก่ชิ้นใหญ่

ขนมจีน แกงไก่ใส่หน่อไม้

ผักก็เยอะ

ไก่ทอด

รองเท้า ฟุตบอล ไนกี้ มีการปรับปรุงตลอดเวลา

ที่มีคุณภาพสูง และเป็นที่นิยม รองเท้า ฟุตบอล ไนกี้ ยังคงปรับปรุง

แม้ว่า ไนกี้ ยังไม่ได้ รับการ มีส่วนร่วมใน ฟุตบอล ตราบเท่าที่ ผู้ผลิต พุก ฟุตบอล อื่น ๆ เช่น Adidas, Puma และ เทคโนโลยี ของพวกเขาได้ ถูกจับ ขึ้นอย่างรวดเร็ว ความมุ่งมั่น ของไนกี้ ในการพัฒนา รองเท้า ฟุตบอลและ เทคโนโลยีของพวกเขา ได้ วางไว้ ขวาขึ้นอยู่กับ ผู้ผลิตชั้นนำ อื่น ๆ

ไนกี้ ทำให้ ระดับโลก รองเท้า ฟุตบอล ปรัชญาของพวกเขา คือการ ดำเนินการเพื่อปรับปรุง สิ่งที่ พวกเขาเสนอ พวกเขาคิด ว่าพวกเขามี บางส่วนของ ที่ดีที่สุด รองเท้า ฟุตบอล ในตลาด คุณจะทำอย่างไร

วัสดุสำหรับ บน( ส่วนที่มองเห็น ของรองเท้า )

ส่วนบนของรองเท้า ไนกี้ รองเท้า ที่ทำจาก วัสดุหลัก ที่ 3 :

ไมโคร หนัง สังเคราะห์ – ซอฟท์ ที่มีน้ำหนักเบา และ ยาก
จิงโจ้ หนัง -นุ่ม ของ หนัง และ แข็งแรงมาก มันจะ ปั้น ดี กับเท้า ของคุณ
หนัง ข้าว เต็ม – ไม่เป็น อ่อน เป็น หนัง จิงโจ้ และไม่ แข็งแรงเท่า แต่ ยังคงเป็น ทางเลือกที่ดี
บนสามารถมี เคาน์เตอร์ ส้นเท้าที่ช่วย ให้ การสนับสนุน และช่วยเพิ่มความ พอดี
ระบบ การปัก

ไนกี้ ใช้ 3 ระบบ การปัก ที่แตกต่างกัน ใน รองเท้าของพวกเขา สิ่งที่คุณตัดสินใจ จะขึ้นอยู่ กับความชอบส่วนบุคคล ของคุณเอง

การปัก สมมาตร – Laces วิ่ง ตรงขึ้น แทรป
การปัก อสมมาตร – ผ้าลูกไม้ ถูกลดทอน เพื่อเพิ่มพื้นที่ ของการบูต ที่ ติดต่อ เขา ลูก จะช่วย ปรับปรุงความถูกต้อง และ ลูก ที่โดดเด่น
เชือกผูกรองเท้า ที่ครอบคลุม มี พื้นที่ขนาดใหญ่ ที่จะ ตีลูกและ การติดต่อ ที่ดีขึ้น

midsole (สิ่งที่ เท้า ของคุณ นั่งอยู่บน )
midsoleมักจะทำจาก โฟม ที่ได้รับการ บีบอัดโดยใช้ ความร้อน ไนกี้ ใช้ โฟม ที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับ เสาหลัก ที่มีการทำ

บางรุ่น ใช้หน่วย ซูม อากาศ ที่มีความ บางมาก มันทำให้ เท้า ของคุณ ใกล้ชิดกับ พื้นดิน และช่วยให้คุณ เพื่อให้ย้าย แฟนซี ที่ ง่ายยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมี นี้ ไม่ต้องเสียสละ ความสะดวกสบาย ของ
นอกจากนี้ยังมีไนกี้ ใหม่ และไม่ซ้ำกัน ฉีด midsole ลอน ที่ ให้ความสะดวกสบาย ที่ดี และการลด ความดัน แกน
sockliner แม่พิมพ์ ยังจะช่วย ให้แบบที่ดี

outsole (ล่าง)
มีจำนวน ของการกำหนดค่า แกน ที่แตกต่างกัน และรูปทรงเป็น

กระดุม วงกลม ออกแบบมาเพื่อให้ สมบูรณ์แบบ ลด ความดัน แกน
ใบมีด ที่ออกแบบมาเพื่อ คว้า สนามและ ให้ความสะดวกสบาย
กระดุม แม่พิมพ์ พื้นดิน มั่นคงและ เปลี่ยน กระดุม พื้นดิน นุ่ม
คุณมีทางเลือก ของสีที่ เป็นตัวหนาและ กล้าหาญ มากเพื่อเลือก Nike รองเท้า ฟุตบอลของคุณ สำหรับการทำงาน ของพวกเขาและ เพื่อเติมเต็ม สไตล์ส่วนตัวของคุณ

น้ำหนักการฝึกอบรมสำหรับฟุตบอล – ปรับปรุงความแข็งแรงและความอดทน

ชนะ ความท้าทายสำหรับลูก ด้วย พลังระเบิด

น้ำหนักการฝึกอบรม ฟุตบอล ไม่ได้เกี่ยวกับ การสร้างกล้ามเนื้อ ขนาดใหญ่ มันเป็น เกี่ยวกับ

บนร่างกายแข็งแรง

ช่วยในการ พลังระเบิด ที่สมบูรณ์
ช่วยให้คุณ ป้องกัน ลูก จากฝ่ายค้าน
ช่วยให้คุณ ได้รับตำแหน่ง ที่ ฝ่ายค้าน ของคุณ
จะช่วยให้คุณ โยน ได้ดีใน อิน โยน
ช่วยในการ ป้องกันการบาดเจ็บ

ความแข็งแรง ของร่างกาย ลดลง
สำหรับภาพ ที่มีประสิทธิภาพและ ผ่าน บริษัท
กระโดด เหนือคนอื่น ๆ ที่จะชนะ ลูก หัว
การแก้ปัญหา ของ บริษัท ที่จะขโมย ลูก
ความคล่องตัว ที่ดีขึ้น
ความเร็ว และอัตราเร่ง ที่ดีขึ้น
ช่วยในการ ป้องกันการบาดเจ็บ

การปฏิบัติ
ที่จะ เป็นนักฟุตบอล ที่มีคุณภาพ คุณจะต้อง เป็นนักกีฬา ที่สมบูรณ์ ไม่มี กีฬา อื่น ๆ ต้องใช้ความแข็งแรงของร่างกาย และ ความจุปอด ที่ ฟุตบอล ไม่ คุณจะต้อง สามารถทำงานได้ ในระยะทาง สั้น ๆ 10 ถึง 20 เมตร ได้อย่างรวดเร็ว แต่ คุณยังต้อง อดทน90 นาทีสุดท้าย ของ การแข่งขันฟุตบอล นอกจากนี้คุณยัง จะต้องมีความ สามารถที่จะ ถือออก ฝ่ายค้าน และชนะ ความท้าทาย สำหรับลูก ทักษะเหล่านี้ จำเป็นต้องมี มากกว่าเพียงแค่ การยกน้ำหนัก หนัก มัน ต้อง สมดุล น้ำหนักการฝึกอบรม ของคุณสำหรับ ฟุตบอล ที่จะรวมถึง ทุกส่วนของร่างกาย ของคุณ

วิธีการรถไฟ

คุณไม่สามารถ เพียงแค่ ไปที่โรงยิม และทำ ปกติ3 ชุด 10 repetitions ของ การออกกำลังกายที่ ได้มาตรฐานและ ได้รับ พอดีกับ ฟุตบอล ถ้าคุณ คิดอย่างนั้น คุณจะ หลอก ตัวเอง เพาะกาย ทำที่ จะสร้าง ขนาด และความแข็งแรง เป้าหมายของคุณคือ ที่แตกต่างกัน ถ้าคุณต้องการ ที่จะเป็น นักเพาะกาย ขนาดใหญ่ ที่มี ความคล่องตัว น้อยและ ไม่มีความยืดหยุ่น เดี๋ยวก่อนคุณ อาจจะเป็น เสา ใหญ่

การฝึกอบรม ของคุณควรจะ รวมถึง

น้ำหนัก เพื่อเพิ่มความแข็งแรง และพลังงาน
การฝึกอบรมวงจร นี้จะช่วยให้ หัวใจและหลอดเลือดและ ความแรงของ การปรับปรุง ลองใช้ การเคลื่อนไหว ที่คุณจะใช้ ใน เกมฟุตบอล
plyometrics – ประเภทของการออกกำลังกาย โดยใช้ การเคลื่อนไหวของ วัตถุระเบิด ในการพัฒนา พลังงาน ของกล้ามเนื้อ ตัวอย่างเช่น วิ่ง , กระโดด และกระโดด เพื่อวัตถุประสงค์ในการ ปรับปรุงประสิทธิภาพ ในการเล่นกีฬา ที่เฉพาะเจาะจง

นั่นคือ เพียงพอหรือไม่
ดีแน่นอน ไม่ได้ กับ การฝึกอบรมความ ฟุตบอล สมาร์ท หรือโปรแกรม การฝึกอบรม ฟุตบอล ความเร็ว คุณจะต้อง เป็นอาหารที่ ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถ สร้างความแข็งแรง และความคล่องตัว ของคุณ แต่ ไม่ต้องใช้พลังงาน ไปพร้อมกับ มันก็จะไม่ เป็นไร

ดังนั้น สมาร์ท ทำงาน กินดี และ การฝึกอบรม อย่างถูกต้อง การฝึกอบรม ฟุตบอล ของคุณจะพัฒนา ยัน กล้าม พอดีกับร่างกาย ร่างกาย ฟุตบอลขับเคลื่อน ระเบิด